Salata asortata cu branza feta

 

Nutritionisti ne recomanda cel putin o salata pe zi, intrucat asigura o cantitate de substante propice metabolismului. Iar daca vom consuma, precum italienii si francezi, inaintea fiecarei mese calde o portie mare de salata cu un dressing usor, vom reusi sa pierdem in timp din greutate, deoarece frunzele sarace in calorii potolesc foamea si stimuleaza sucurile gastrice.

 

 

Ingrediente :
* 1/2 salata creata Lollo Rosso
* 1 capatana mai mica de salata verde
* 200 g branza feta
* rosii cherry * 1 ardei rosu
* 1 ardei verde
* 2 castraveti
* 1 ceapa rosie
* masline negre feliate
* seminte de susan
* patrunjel verde tocat

 







loading...

Dressing:
* ulei de susan
* otet balsamic
* boabe de mustar (de la borcan)
* sare
* piper

 

Mod de preparare:
Salata creata Lollo Rosso, are frunzele usor incretite si sunt colorate in rosu, violet sau verde. Frunzele lor crocante si aromate sunt mai rezistente decat frunzele salatei verzi obisnuite. Se gasesc in supermarket-uri.
Impreuna cu salata verde se desface in frunze care se spala sub jet de apa rece. Ardeiul se taie fasii. Castravetii se taie rondele.

Ceapa rosie se curata, se taie rotogoale, iar branza feta cubulete mici.
O salatiera se captuseste cu frunzele de salata creata lollo Rosso. Se adauga pe rand restul ingredientelor pregatite. Se presara cu seminte de susan, sare, piper si patrunjelul tocat. Ingredientele pentru dressing se amesteca si se adauga peste salata. Se amesteca si se serveste imediat, simpla sau cu paine prajita.

loading...


Recomandările noastre

10 comentarii

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

    @gratziela multumesc. Desi sunt o carnivora, imi place si asa o salata si fac salate destul de des. Pupici!

    @FLORY ai dreptate sunt atatea vitamine in ea. O zi frumoasa!

    @sarah daca reusesti sa mananci doar la o salata la cina, sigur ai un corp de top model. Pupici!

  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9

    @Dorina ma bucur ca iti place. Pup!

    @TeoBucatar, ai dreptate ca la prinz cat ar fi de satioasa parca ar fi buna si o bucata de carne. Pupici!

    @Antonia ma bucur, o seara frumoasa!

    @Bianka o seara frumoasa!

  10. 10

Lasă un răspuns

Adresa de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Poți utiliza următoarele coduri HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>