Smoothie cu pepene galben, piersici si banane

Smoothie-cu-pepene-galben-piersici-si-banane-2

 

Fiecare Smoothie in parte este un experiment. Amestecam fructele care ne plac sau care le avem in momentul respectiv.
Este o sursa de viramine, calciu, fibre … care prin textura sa cremoasa si explozia sa de arome, te dace sa nu te saturi niciodata.
Smoothie o inventie americana, sunt minunate atat ca mic dejun, gustare sau pur si simplu sa ne racorim in orice moment al zilei!

 

Ingrediente: 2 pahare
2 piersici mari si coapte
1 banana
1/2 pepene galben
200 ml iaurt cu piersici
1 lingura miere (optional)
150-200 apa minerala
50 ml zeama de lamaie

 

Smoothie cu pepene galben, piersici si banane-0

Mod de pregatire Smoothie cu pepene galben, piersici si banane:
Se pun toate ingredientele intr-un blender dupa ce se curata de coaja si se taie in bucati si apoi se amesteca.

 







loading...

x-IMG_1230

 

Dupa cat de groasa doriti sa fie bautura adaugati apa minerala.
Ca sa-si pastreze vitaminele si mineralele este de preferat sa se consume imediat sau se pus la frigider si se consuma mai tarziu, dar nu mai mult de 3 ore.

Daca doriti un efect de milkshake, cu o zi inainte de consumare taiati fructele in bucati si sa le puneti in congelator. Cand doriti sa serviti, se pun la fel in blender si se amesteca.

Daca nu este suficient de dulce pentru gustul vostru, puteti adauga 1 sau 2 linguri de miere.
Delectati-va!

 

Smoothie-cu-pepene-galben-piersici-si-banane-3-1

loading...




loading...

Recomandările noastre

2 comentarii

  1. 1

Lasă un răspuns

Adresa de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Poți utiliza următoarele coduri HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>