Nutritionisti ne recomanda cel putin o salata pe zi, intrucat asigura o cantitate de substante propice metabolismului. Iar daca vom consuma, precum italienii si francezi, inaintea fiecarei mese calde o portie mare de salata cu un dressing usor, vom reusi sa pierdem in timp din greutate, deoarece frunzele sarace in calorii potolesc foamea si stimuleaza sucurile gastrice.
* 1 ceapa rosie
* piper
Mod de preparare:
Salata creata Lollo Rosso, are frunzele usor incretite si sunt colorate in rosu, violet sau verde. Frunzele lor crocante si aromate sunt mai rezistente decat frunzele salatei verzi obisnuite. Se gasesc in supermarket-uri.
Impreuna cu salata verde se desface in frunze care se spala sub jet de apa rece. Ardeiul se taie fasii. Castravetii se taie rondele.
Ceapa rosie se curata, se taie rotogoale, iar branza feta cubulete mici.
O salatiera se captuseste cu frunzele de salata creata lollo Rosso. Se adauga pe rand restul ingredientelor pregatite. Se presara cu seminte de susan, sare, piper si patrunjelul tocat. Ingredientele pentru dressing se amesteca si se adauga peste salata. Se amesteca si se serveste imediat, simpla sau cu paine prajita.
Minunata salata, si cu multe vitamine. Se poate consuma si la cina fara nici o grija! Si ce culori minunate!
N-as refuza in nici un caz asa ceva!Arata excelent,sanatoasa si plina de vitamine,pupici!
o salata de genul asta e tot ce-mi trebuie mie la o cina.arata foarte ,foarte bine.pupicei
@gratziela multumesc. Desi sunt o carnivora, imi place si asa o salata si fac salate destul de des. Pupici!
@FLORY ai dreptate sunt atatea vitamine in ea. O zi frumoasa!
@sarah daca reusesti sa mananci doar la o salata la cina, sigur ai un corp de top model. Pupici!
O salata pe gustul meu.
Cu o astfel de salata satioasa chiar ca nu iti mai trebuie nimic!Cel putin la cina…
As manca in fiecare zi salata!!
Asa cseva am facut si eu ier de cina, foarte bun
@Dorina ma bucur ca iti place. Pup!
@TeoBucatar, ai dreptate ca la prinz cat ar fi de satioasa parca ar fi buna si o bucata de carne. Pupici!
@Antonia ma bucur, o seara frumoasa!
@Bianka o seara frumoasa!
Astazi am pregatit si eu. Foarte gustoasa si satioasa!!!…Pupici!